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健康的に痩せるための近年急増中の断食道場情報

断食、それはその文字通り、食を断つことです。
この断食は、食事を摂らないことで痩せる、としてダイエットにも有効、と、一時期広まりましたが、
ただ食事を摂らないのでは、生きるのに必要な栄養素が欠如していくので危険、と評されていました。

それが、近年では、断食も、きちんとした医学的な根拠にも基づいて、
内臓を休めるためと、その間も、運動や、生活リズムを整える活動をしていれば、健康に過ごせる、ということも判明し新たに見直され、
指導を受けながら断食生活を実践できる、断食道場という新たなダイエット・健康指導施設も誕生しています。

有名なところでは、埼玉県の、リフレッシュの森などで、
単なる断食だけでなく、健康にいい、しかしカロリーのほぼ無い酵素ドリンク

の類を飲みつつ、日中はヨガやエアロビクスなどの運動をして体を動かし、ダイエット、
さらに生活習慣を改善する、といった試みを行えます。
現在では、全国にこういった断食道場も広まっていますので、
自力だけでのダイエットが難しくなってしまった人や、
専門家の指導が欲しい人、一緒にがんばる人が欲しい人などには、
こうした断食道場もオススメです。

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最終更新日:2018-11-30 10:05

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