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健康的に痩せるための近年急増中の断食道場情報

断食、それはその文字通り、食を断つことです。
この断食は、食事を摂らないことで痩せる、としてダイエットにも有効、と、一時期広まりましたが、
ただ食事を摂らないのでは、生きるのに必要な栄養素が欠如していくので危険、と評されていました。

それが、近年では、断食も、きちんとした医学的な根拠にも基づいて、
内臓を休めるためと、その間も、運動や、生活リズムを整える活動をしていれば、健康に過ごせる、ということも判明し新たに見直され、
指導を受けながら断食生活を実践できる、断食道場という新たなダイエット・健康指導施設も誕生しています。

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有名なところでは、埼玉県の、リフレッシュの森などで、
単なる断食だけでなく、健康にいい、しかしカロリーのほぼ無い酵素ドリンク

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の類を飲みつつ、日中はヨガやエアロビクスなどの運動をして体を動かし、ダイエット、
さらに生活習慣を改善する、といった試みを行えます。
現在では、全国にこういった断食道場も広まっていますので、
自力だけでのダイエットが難しくなってしまった人や、
専門家の指導が欲しい人、一緒にがんばる人が欲しい人などには、
こうした断食道場もオススメです。

ダイエットの極み☆断食道場 | ギャザリー

ダイエットの中でも特に強力ですが、過酷な手法、断食。それを無理なく運動と組み合わせながら実現してくれる断食道場の数々のご紹介です。
ギャザリー | 日常を充実させたい。キュレーションマガジン

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最終更新日:2015-12-07 21:42

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